Sep 10, 2005
One of the busiest days of one of the busiest cities in the world, Tokyo. Tomorrow is the day for Lower House election. Candidates were campaigning heavily everywhere. It was also a day when people were holding shrine festivals in many places. Traffic was busy because of them. My bus was stuck in the traffic jam. After being on the bus for an hour, I started feeling frustrated. I was supposed to arrive at Shibuya in half an hour but I was still on the way. I felt my mind was busy affected by surroundings. It was on the way to yoga class.
Arrived at Sun & Moon (yoga class). As soon as I started breathing, I felt my mind was calming down. The yoga breathing, ujjayi breathing helps you to avoid distruction and calm down your mind. You inhale positive energy and exhale negative energy. I tried to inhale peace and quiet and exhale busyness. At the end of yoga, I felt peaceful and relaxed.
On the way back to home, I saw parade floats with a lot of people on the street. With the peaceful mind, I enjoyed watching them and wasn’t bothered by the crowed.
(Japanese)
衆議院選挙を明日に控えて街中で街頭演説が行われていた。それに今日はあちこちでお祭りがあって 人が あふれかえっていた。おかげでひどい交通渋滞になり私の乗ったバスもすっかりはまってしまった。渋谷まで３０分で行けると思っていたので１時間たってもまだ着かなかった。もちろんイライラが募るばかり。ヨガへ行く途中だったのに。
Sun & Moon （私の行っているヨガの教室）に着いて 呼吸を始めるとだんだんとイライラした気持ちが消えていくのを感じた。ヨガの呼吸法 ujjayi 呼吸は心を落ち着かせるのに最高。いいエネルギーを吸い込んで悪いエネルギーを吐き出す呼吸なのだ。今日は静けさと平和を吸い込んで忙しい気持ちを吐き出すようにした。ヨガのクラスが終わる頃にはすっかり気持ちが静かになってリラックスしていた。
駅から家への帰り道、お祭りの山車を見た。見物客と祭りの参加者ですごい人の数。人ごみの中を歩いてい かなければならなかったけど、もういらいらしてなかったし山車を見て楽しむこともできた。
