Sep. 28, 2005
Since I came back from Nagano, I’ve been enjoying nice and cool weather. Although yoga is always nice, I feel it’s more enjoyable when the weather is this nice.
Breathing is a key in yoga practice. Without yoga breathing, yoga would become just exercise. Air is everywhere around us for free. We usually forget to appreciate it. Today, in yoga class, teacher told us to appreciate it and breathe. Yes, appreciate and enjoy the free abundance. It calms your mind : )
今年は夏と秋の間の日みたいなのがあまりなかったような気がする。長野から帰ってきてからは秋の涼しい毎日が続いている。ヨガはいつでもすばらしいけど こんな過ごしやすい天気のときはとくに楽しめる。
呼吸はヨガの秘訣。ヨガ呼吸なしでヨガのポーズをしても それは他の運動とあまり変わらない。つまりヨガではなくなるのだ。今日のヨガのレッスンでは感謝して呼吸をすることを教えられた。空気はどこにでもあるしタダ。感謝することなんて考えたことがないのが普通だ。でも空気、そして呼吸はタダで誰にでも平等に与えられる豊かさ。そして心を静めてくれる。