June 8, 2006
A couple of hours before the alarm rang, I woke up feeling a headache. I unfolded yoga mat on the tatami floor and did "child pose" (a resting yoga pose, and we’re supposed to do it whenever we get tired during the practice). Staying in the pose for a while, I got rid of the headache. It was the same the day before. Yoga works! Much better than a pain killer : )
目覚ましが鳴る２時間くらい前に目が覚めた。またしても頭痛。でも・・・ヨガマットを畳の上に広げてチャイルドポーズ。チャイルドポーズは休憩するときのヨガのポーズ。練習中も疲れたらいつでもこのポーズをとっていい。チャイルドポーズを続けてしばらくするともう頭はいたくなくなっていた。ヨガは頭痛にも効く！頭痛薬よりいい。