May 11, 2006

(日本語は英語の後にあります。)

We had great weather during the Golden Week holiday except the last day, May 7. Since then, it has been raining a lot.

This morning was very very humid. I woke up and thought it must be close to seven o’clock. Looked at the alarm and it was still 6:20. I didn’t plan to go to yoga as I’d been tired. But I felt OK and thought "why not?"  I got up.

We’re not supposed to eat before practicing yoga (we should finish eating "at least" two hours before the practice) and I usually don’t eat breakfast when I go to morning practice. But my instinct was telling me I needed to eat honey butter toast ;-). (of course, whole grain bread : ) I followed the instinct. There was at least an hour before I started practice and I thought it wouldn’t bother my tummy during practice.

I went to the studio and started practice. It took less time to break a sweat as it was humid. I felt it was harder to breathe than usual and it annoyed me. Still I tried to concentrate on breathing and accept that I couldn’t breathe well. At some point, it stopped bothering me since I noticed something great and breathing became easier because of the happy feeling. My arms could reach a point of the body where they hadn’t been able to. I felt so good!

Yoga is not to pursue flexibility of the body. However, if you continue practcing, your body get stronger and more flexible. It takes time though. I feel it comes when your mind gets stronger and more flexible. And there are lots of explanation what yoga is and how yoga should be. Anyway, I’m happy for the "improvement"… it’s not the right word… maybe the "change" I noticed today  : )   

Because of the rain, I haven’t seen nice sunset from the 17th floor for a while. But this evening, the sunset was fascinating. I had only IXY200 but it worked well : )

(Japanese)

ゴールデンウィーク中の天気は最高だった。でも最後の日は大雨、それから毎日雨模様で傘が手放せない。

そして今朝ははすごく蒸し暑かった。目が覚めたとき、もう7時ごろかなと思って時計を見るとまだ6時20分。最近疲れ気味だったのでヨガに行くつもりもなかったのだけれど　せっかく起きたし体もあまり疲れた感じがしなかったので練習に行くことにした。ヨガの前（最低2時間前）には食事をしないことになっているし　朝の練習に行くときにはいつも朝ご飯を食べないで出かけるのだけれど、今日はなぜかトーストにハチミツとバターを塗って食べたくて仕方なかった。というか私の中の直感が　そうしたほうがいいって言ってる気がした。練習を始めるまでに少なくとも1時間あったので練習中に気持ち悪くなったりすることもないだろうと思ったので直感に従うことに・・・

スタジオについて練習を始めると蒸し暑さのせいでいつもより早く汗が出てきた。ヨガ呼吸をするのがいつもより難しく感じられた。意識を呼吸に集中して、呼吸がうまくできないこともそのまま受け入れるようにしようと思った。それでもなんか心地悪かった。でもあるポーズをしたときに心地悪さは吹き飛んでしまった。体が柔らかくなっていつもできなかったポーズが出来るようになっってた: )

体がどれだけ柔軟かはヨガをする上で重要なことではないし、体を柔軟にするためにヨガを練習するのでもない。でも練習を続けていると自然に体は強く、やわらかくなってくる。もちろん時間はかかるけど。心が柔軟になったり強くなると体もそうなるのではないだろうか・・・ヨガとは、とかヨガはこうあるべきっていうような意見や説明はたくさんあったりするので私がいろいろ説明するまでもないし、説明しきれるわけもないけど。それはともかく体の変化に気づいて私が今日 happyな気分だったのは間違いない。

雨のせいで17階からの夕焼けもしばらく見ていなかったのだけれど　今日は突然とってもきれいな夕焼けが・・・　IXY200しか持ってなかったけどそれなりに感じの伝わる写真が撮れたと思う。